有益女性皮膚健康的養(yǎng)生食 蘋果是種低熱量食物，每100克只產(chǎn)生60千卡熱量;蘋果中營養(yǎng)成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱，有利于溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素，人體如缺乏這些元素，皮膚就會干燥、易裂、奇癢。蘋果皮中的抗氧化劑槲皮素可保護皮膚免受短波紫外線的傷害。因此，大太陽天，出門前除了抹防曬霜，不妨再吃個蘋果。萵苣是菊科萵苣屬之專業(yè)工廠食堂一年生或二年生蔬菜。6片萵苣葉子就可以提供1天所需的維生素A，可促進細胞代謝。萵苣中還含有一定量的微量元素鋅、鐵，特別是萵苣中的鐵元素很容易被人體吸收，經(jīng)常食用新鮮萵苣，可以防治缺鐵性貧血。另外萵苣中的鉀能促進血液循環(huán)，讓皮膚獲得更多養(yǎng)分。豆富含大豆異黃酮，這種植物雌激素能改善皮膚衰老，還能緩解更年期綜合征。此外，日本研究人員發(fā)現(xiàn)，黃豆中含有的亞油酸可以有效阻止皮膚細胞中黑色素的合成。因此，三四十歲的婦女常吃大豆，有助于改善皮膚松弛。西紅柿含胡蘿卜素和維生素A、C，有祛雀斑、美容、抗衰老、護膚等功效，還可治療感染性皮膚病。西紅柿可以平衡皮膚的PH值，祛斑美白。同時，西紅柿中的番茄紅素可保護皮膚中的膠原，使之不易剝落。德國研究發(fā)現(xiàn)，番茄紅素有助展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈。核桃美容效果非凡，其富含的α亞麻酸，可滋潤皮膚，保持皮膚彈性。核桃仁中所含維生素E，可使細胞免受自由基的氧化損害，是醫(yī)學界公認的抗衰老物質(zhì)，所以核桃有“萬歲子”、工廠食堂電話“長壽果”之稱。杏仁富含纖維以及抗氧化劑——維生素E，所含的礦物質(zhì)鎂，是身體產(chǎn)生能量、塑造肌肉組織和維持血糖的必需品。同時杏仁能在飲食減肥中穩(wěn)定血糖，有效防止因過度饑餓引起的暴食及肥胖。不過，杏仁最神奇的功能是它可以阻止身體對熱量的吸收。研究發(fā)現(xiàn)，杏仁細胞壁的成份可以降低人體對脂肪的吸收。每天吃一把杏仁可提高維生素E水平，維生素E能抑制皮膚衰老，防止色素沉著。

企業(yè)在內(nèi)部食堂運營方面由于缺少必要的人員和經(jīng)驗，在運營企業(yè)內(nèi)部食堂時不但無法保證飲食的可口對于食材的安全性更是缺少必要的檢驗的手段。因此目前很多地區(qū)的企業(yè)都會將單位食堂承包給專業(yè)的食堂運營管理機構，食堂承包機構在食堂管理和食材鑒別方面都擁有其專業(yè)的優(yōu)勢。那么這些專業(yè)正規(guī)食材安全檢驗嚴格的食堂承包機構都具有哪些方面的優(yōu)勢呢？專業(yè)工廠食堂一、精選食堂食材食堂的主要任務就是為前來就餐的人員準備飯菜食品，因此食堂的食材的新鮮程度和安全性是極為重要的。服務佳的食堂承包機構在為企業(yè)提供食堂運營管理服務時，對于食堂所使用的食材的選擇極為重視，工廠食堂電話所選擇食材通常都是當?shù)貎?yōu)質(zhì)生產(chǎn)基地現(xiàn)摘的產(chǎn)品，能夠為就餐人員帶來更好的口感。二、自有生產(chǎn)基地為了確保能夠為企業(yè)員工提供優(yōu)質(zhì)新鮮的食材，目前規(guī)模較大的食堂承包機構已經(jīng)開始嘗試自建蔬菜生產(chǎn)基地，通過對自有的蔬菜生產(chǎn)基地的嚴格管理，生產(chǎn)出綠色健康的蔬菜菜品提供給各大企業(yè)食堂，讓企業(yè)員工能夠享受到真正綠色無污染的健康食材。

其實就是要管住嘴邁開腿，今天就來說說怎么管住嘴，教你如何做減肥餐，讓你在減肥的同時還能保持營養(yǎng)均衡，吃到各式各樣的東西，再也不用因為減肥餐不好吃而堅持不了。專業(yè)工廠食堂一、選擇五谷雜糧主食我們一般吃得都是米飯或者面食，其實這些食物是最容易讓你變胖的，如果想要減肥，就一定要減少這些東西的攝入。主食可以用一些五谷雜糧來代替，比如黑豆紅豆玉米紅薯紫薯等等，這些東西不僅熱量低，吃了不會發(fā)胖，而且飽腹感也是一流，吃完就會覺得肚子飽了，這樣就不會因為肚子餓開始忍不住吃零食了。喜歡吃面包的呢，減肥期間最好吃全麥面包，注意看好包裝上面的配料，一定要看好是全麥粉制作，還有燕麥片也是一樣，最好不要吃那些有很多添加劑的，比如里面摻雜一些堅果和水果的，工廠食堂電話選擇純燕麥是最好的。二、多吃蔬菜因為減肥期間不可以吃零食，所以可能會突然的嘴饞，這時候千萬不要吃垃圾食品，一定要吃水果或者蔬菜！覺得單吃蔬菜不喜歡，你可以做蔬菜沙拉啊，搭配不同的沙拉醬和調(diào)味粉都會很美味的。

快餐配送大家應該都不陌生，快餐配送就是我們?nèi)粘Ｉ钪兴追Q的外賣。近年來外賣行業(yè)蓬勃發(fā)展。今天我就來和大家聊聊快餐配送的相關話題。關于快餐配送我們需要了解一些基礎常識。同時食堂承包的時候公司會使用一些常見方法保證飯菜質(zhì)量。下面我們就“快餐配送基礎知識說明以及伙食質(zhì)量保障介紹”來詳細了解下。專業(yè)工廠食堂快餐配送已經(jīng)成為不少學校辦公樓等“宅一族”的。然而，在快餐配送為人們帶來方便的同時，“快餐配送”的食品安全質(zhì)量也令人們頗為擔憂。身在城的我們，或單身一人在外漂泊，或工作太忙無暇做飯，或工作需要常常只能吃快餐，一日三餐的營養(yǎng)其實已經(jīng)被忽略。而營養(yǎng)與健康總是息息相關的，一旦營養(yǎng)不能保證，健康也就沒了保障的基礎?？觳团渌凸緜鞒形幕?，打造營養(yǎng)快餐美食。長期以來，快餐與營養(yǎng)似乎是一個對立的矛盾體，似乎，真的快餐無營養(yǎng)呢？這其實并不是一個的說法?，F(xiàn)在的中式快餐品牌，擁有了成熟的經(jīng)營模式和標準化流程，在做足時尚與快速的同時，營養(yǎng)也慢慢的得到了保證。在洞悉了當前消費者這一需求之后，以多年的餐飲行業(yè)經(jīng)驗，工廠食堂電話在傳承快餐美食文化的同時，加以現(xiàn)代快餐設備，制作出來的快餐配送美食，既營養(yǎng)又快速，既能滿足消費者對快餐的速度要求，又可補充人體所需營養(yǎng)，以健康引領快餐配送美食時尚。當生活水平不斷提高讓我們的衣食住行隨之有了較大的改變，那我們就不能以以前的眼光來看待他們。比如餐飲行業(yè)，顯然較之以前有了很大的提升，同時大家對美食也有了更高的追求，快餐配送，作為快餐的代表，必須做到健康、營養(yǎng)與美味并存！融合了市的健康品味與快節(jié)奏，以健康快速的飲食方式脫穎而出，受到了消費者的熱烈追捧。