其實就是要管住嘴邁開腿，今天就來說說怎么管住嘴，教你如何做減肥餐，讓你在減肥的同時還能保持營養(yǎng)均衡，吃到各式各樣的東西，再也不用因為減肥餐不好吃而堅持不了。優(yōu)質(zhì)食堂托管一、選擇五谷雜糧主食我們一般吃得都是米飯或者面食，其實這些食物是最容易讓你變胖的，如果想要減肥，就一定要減少這些東西的攝入。主食可以用一些五谷雜糧來代替，比如黑豆紅豆玉米紅薯紫薯等等，這些東西不僅熱量低，吃了不會發(fā)胖，而且飽腹感也是一流，吃完就會覺得肚子飽了，這樣就不會因為肚子餓開始忍不住吃零食了。喜歡吃面包的呢，減肥期間最好吃全麥面包，注意看好包裝上面的配料，一定要看好是全麥粉制作，還有燕麥片也是一樣，最好不要吃那些有很多添加劑的，比如里面摻雜一些堅果和水果的，食堂托管公司選擇純燕麥是最好的。二、多吃蔬菜因為減肥期間不可以吃零食，所以可能會突然的嘴饞，這時候千萬不要吃垃圾食品，一定要吃水果或者蔬菜！覺得單吃蔬菜不喜歡，你可以做蔬菜沙拉啊，搭配不同的沙拉醬和調(diào)味粉都會很美味的。

解析生活中快餐配送出現(xiàn)的因素餐飲快餐配送是指在經(jīng)濟合理區(qū)域范圍內(nèi)，根據(jù)客戶要求，向消費者專門提供各種酒水、食品，而不需要客戶提供設施及場地的食品配送行為。一、出現(xiàn)的原經(jīng)濟的發(fā)展時間觀念的增強，然而每天又不得不在食堂白白浪費掉20來分鐘，而快餐配送直接送到人們的手里，價格與食堂價格差不多，可以節(jié)約人的更多時間。二、適用人群主要針對：工人，學生，公司職員等。優(yōu)質(zhì)食堂托管三、市場 隨著經(jīng)濟文化的快速發(fā)展，餐飲配送業(yè)取得了持續(xù)快速的發(fā)展，據(jù)調(diào)查統(tǒng)計，我國快餐業(yè)的營業(yè)額已達2000億，其中餐飲配送占據(jù)總量的三分之一，可見餐飲配送業(yè)在未來的發(fā)展中充滿生機。食堂托管公司四、產(chǎn)品優(yōu)點 1.省時：不用擠食堂，到點就可以享受美味；2.省力：跑食堂是件體力活，特別針對于較高樓層，路途較遠的人們；3.風雨無阻：無論刮風下雨，餐飲配送都會按時抵達；4.衛(wèi)生：產(chǎn)品材料均為當天新鮮蔬菜和肉類，衛(wèi)生質(zhì)量差的產(chǎn)品不允許進入配送渠道。

隨著社會經(jīng)濟的不斷發(fā)展，越來越多的企業(yè)相繼涌現(xiàn)，員工就餐問題也許是許多企業(yè)面臨的一個緊迫問題。因此，食堂承包已經(jīng)成為許多企業(yè)解決這個問題的一個很好的方法。食堂承包給企業(yè)帶來許多便利和好處。主要有以下幾個方面:優(yōu)質(zhì)食堂托管1、民主制度化的管理理念、優(yōu) 秀的培訓機制和全新的管理理念，從而有更好的工作心情。2、可預先支付伙食費用，實話先吃飯后付費的靈活方式。3、專業(yè)營養(yǎng)學家定期開發(fā)含有營養(yǎng)成分的新品種菜肴，這樣你就能品嘗到真 正有營養(yǎng)的飯菜4、商品供應統(tǒng)一、價格合理、集中管理、廚房操作規(guī)范、服務優(yōu) 質(zhì)、質(zhì)量上乘。5、實行廚師輪換制，讓你可以品嘗不同的菜肴。食堂托管公司6、每天不同種類的菜肴可以更好地補充和調(diào)節(jié)員工所需的礦物質(zhì)和維生素。7、蔬菜無公害養(yǎng)殖基地，有運輸隊伍，原材料可直接從產(chǎn)地彩集并分送到各廠，減少中間菜購環(huán)節(jié)的種種費用。8、廚房工作人員接受持續(xù)培訓，并實施競爭性上崗制度，以促進烹飪技能和服務標準的提高。

夏天天氣炎熱，很多東西都不能久放，可能明明也沒放多久就發(fā)毛或餿了，那快餐配送這個關系到這么多人健康的行業(yè)尤其要注意了。那在夏季快餐配送到底有哪些注意事項呢？1、在經(jīng)營快餐配送公司時，首先應注意店內(nèi)的環(huán)境衛(wèi)生及加工場所衛(wèi)生，不要在環(huán)境惡劣的路邊開設不衛(wèi)生餐飲店，目前盡管城市衛(wèi)生得到改善，優(yōu)質(zhì)食堂托管但道路及路邊痰跡仍然很多。這些痰跡中的細菌隨車流飄浮在空氣中，會令到顧客用餐過程中吸入大量細菌。2、在聘請從事快餐配送行業(yè)的服務人員時，要到醫(yī)院檢查身體素質(zhì)健康狀況及個人衛(wèi)生良好與否。3、在快餐配送公司在做快餐時，應首先清潔好廚房場所的衛(wèi)生，餐具都應該清潔消毒干凈4、在做快餐時應注意快餐原材料的衛(wèi)生質(zhì)量，對一些有異味，或者食用期限已過的食物扔掉而不應再煮給顧客，要烹飪熟透的食物。5、在食用盒式快餐時，首先應了解快餐配送的路途長遠，送來的飯菜可能超過2小時，在配送餐飲衛(wèi)生規(guī)范中（“對烹飪后至食用前需要較長的時間（超過2小時）存放的食品，應當在高于60度或低于10度的條件存放”）。食物在10度至60度之間保存超過2小時會導致細菌大量繁殖并產(chǎn)生毒素。路途較遠可能因交通等原因，食堂托管公司就會造成超時配送。其次，對快餐配送應先用嗅覺感官對質(zhì)量進行判斷，確認無異味后再配送，對快餐包裝密封很嚴的食物更應注意，因為惰性氣體的存在會加速細菌的繁殖和毒素的產(chǎn)生。6、快餐配送公司配送的快餐應注意包裝盒的衛(wèi)生，不要為了節(jié)省成本，而隨便使用回收餐盒，這樣如餐盒清洗不干凈就會令食品造成二次污染，容易讓顧客吃后有不適反應。7、不能長期配搭一樣的餐飯，要注意營養(yǎng)搭配和口感調(diào)劑，如長期只有固定餐飯會造成顧客營養(yǎng)失衡。